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Trastornos de la conducta alimentaria: Bulimia nerviosa

¿Qué es la bulimia nerviosa? Llamamos bulimia nerviosa a un problema que afecta a la persona en su relación con la alimentación. En ella aparecen deseos muy intensos de comer, seguidos de atracones de comida y sensación de no tener el control sobre lo que se está ingiriendo. Después de estos atracones, es habitual que la persona sienta culpa, miedo, malestar con su peso y su propio cuerpo que suelen llevar a quien la padece a buscar métodos para evitar que esa ingesta produzca un aumento de peso, bien sea provocando el vómito, tomando laxantes, restringiendo lo que se come o haciendo ejercicio físico de forma abusiva. Este modo de relacionarse con la comida produce diversos problemas que afectan a la salud de la persona de una forma global: Salud física: los vómitos y el consumo de laxantes llegan a dañar el sistema gastrointestinal, pueden producirse síntomas de deshidratación y desnutrición, problemas dentales y disminución de los niveles de potasio con problemas cardiovasculares asociados. Salud psicológica y emocional: culpa, problemas de autoestima, miedos, tristeza e irritabilidad son algunos de los conflictos psicológicos que suelen ir asociados a los problemas de alimentación. Salud social: a menudo la bulimia nerviosa es un problema silencioso, que la persona sufre sin compartirlo con su entorno por temor a la incomprensión o por vergüenza. El malestar emocional que genera unido a esta sensación puede provocar un distanciamiento y dificultades para disfrutar de las relaciones sociales. Cómo entendemos la bulimia nerviosa Los factores que llevan a desarrollar síntomas de bulimia nerviosa son diferentes para cada caso, por lo que es necesario hacer un análisis individual para entender y...

Trastornos de la alimentación: anorexia nerviosa

Hablamos de anorexia nerviosa para referirnos al cuadro en el que aparecen síntomas como aversión a la comida, deseos intensos de perder peso, imagen distorsionada del propio cuerpo, miedo a ganar peso y que puede evolucionar hacia problemas de desnutrición. Todos estos síntomas suelen venir acompañados de un gran malestar emocional. Todas las personas necesitamos alimentarnos para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Los alimentos nos dan la energía que nos es imprescindible para crecer y desarrollarnos en todos los ámbitos de nuestra vida: tiene una clara función de supervivencia. Por este motivo, comer es una actividad íntimamente conectada con los circuitos de placer de nuestro cerebro. Cuando una persona tiene una mala relación con la alimentación, y en vez de generarle bienestar le produce sufrimiento, tenemos que plantearnos qué hay bajo este síntoma que dificulta a la persona disfrutar de alimentarse. Cómo entendemos la anorexia nerviosa Para comprender la anorexia nerviosa tenemos que pensar en qué significa para la persona que la sufre la alimentación, a qué cuestiones personales la asocia y qué motivación subyace a su problema. Como comentábamos al inicio, la alimentación tiene que ver con la supervivencia, el desarrollo y el crecimiento, por lo que podemos pensar si hay alguna de estas cuestiones que a nivel consciente o inconsciente estén influyendo en el desarrollo de esta aversión a la alimentación. En la anorexia nerviosa aparecen síntomas que conectan con valores muy bien considerados a nivel sociocultural, como la delgadez como símbolo de autocuidado o el esfuerzo personal y el perfeccionismo. Muchas personas que sufren anorexia nerviosa hablan de no sentirse bien con su cuerpo y desean...

“Problemas digestivos por estrés…”

Buenas tardes, escribo porque llevo ocho meses teniendo muchos problemas digestivos. Me han hecho varias pruebas y finalmente me dicen que no tengo nada físico y que probablemente sea por estrés. No sé cómo ponerle remedio a estos problemas que no me dejan hacer una vida normal, porque yo no me noto estresada. Siempre he sido tranquila, rara vez pierdo los nervios y aunque esté nerviosa lo controlo. No entiendo qué relación puede tener con el estrés y si es posible que esté tan nerviosa sin notarlo. Gracias. Hola, por lo que nos cuentas parece que tus problemas digestivos pueden ser la forma en que tu cuerpo está expresando un malestar psicológico. El estrés conlleva una serie de cambios en nuestro cuerpo que pueden manifestarse con tensión muscular, molestias digestivas y otros síntomas orgánicos. Sería positivo analizar cuál es el origen de este estrés y si hay otros conflictos internos que puedan estar detrás de tus molestias, ¿lo relacionas con algún cambio en tu vida? Nos dices que no tienes la sensación de estar estresada, y nos surge una pregunta ¿cómo sueles experimentar tus emociones?, ¿piensas que te cuesta reconocerlas? Algunas personas tienen ciertas dificultades para identificar y expresar sus estados internos, por lo que lo hacen a través de síntomas orgánicos que llamamos somatizaciones. Puedes plantearte, si tu médico te ha confirmado que no hay ninguna causa física para tus molestias, que quizá el origen de tu problema sea este que te comentamos. Para aliviar los problemas digestivos sería bueno que trataras en una psicoterapia las cuestiones más profundas que te planteamos y que pueden estar en la...

“Estoy preocupada por mi salud…”

Hola, quería consultar porque estoy preocupada por mi salud. Hace un año empezó a interesarme mucho la nutrición y la salud, leía mucho sobre tipos de alimentos y dietas y empecé a comer mejor. Dejé de comer cosas insanas o con muchas calorías y a hacer más ejercicio, me hice un menú semanal y un plan de ejercicio para mantener mi cuerpo bien. Al principio noté que me sentía mucho mejor, coincidió con una etapa de mucho estrés en mi trabajo y cuidarme más me sentó bien. Pero hace unos meses que cuando me salto uno de los menús o no hago ejercicio me siento muy culpable así que intento compensarlo. Si un día como algo insano no como nada más en el resto del día, o si no hago mis ejercicios al día siguiente entreno el doble de tiempo. Me está empezando a preocupar estar obsesionada con mi salud, ¿creen que puede ser un problema? Gracias. Hola, queremos empezar diciéndote que cuidar de tu salud alimentándote bien y haciendo ejercicio es algo muy positivo. Sin embargo, por lo que nos cuentas parece que se ha convertido en una rutina rígida que cuando no logras cumplir te genera culpa y te hace sentir la necesidad de hacer algún tipo de compensación. Nos preguntamos si puede ser que estos comportamientos de compensación sean un castigo que te aplicas cuando no logras alcanzar el objetivo que te has marcado; en este sentido sí pueden ser un problema. Nos cuentas que el cambio en tus hábitos coincidió con un momento de estrés en tu trabajo. Algunas veces cuando sentimos que algo nos...

Es un suplicio cada vez que tengo que comer…

Hola! tengo problemas alimenticios… he llegado al punto de que me da asco la comida y es un suplicio cada vez que tengo que comer, pienso que solo vivo por y para comer y nunca tengo ganas de comer. Solo puedo comer en casa y con mis padres, en público no puedo porque tengo miedo, me pongo nerviosa y vomito (sin provocármelo). Quiero dejar claro que no vomito intencionadamente y que mi intención no es perder peso, al revés quiero ganar kilos. Entendemos que en tu caso no pretendes adelgazar y por tanto no te provocas tú misma el vómito ni evitas ingerir comida con este fin. Sin embargo, según cuentas parece que sientes poco control sobre un hábito diario y natural como es comer. No nos dices si asocias ese miedo a comer en público o ese asco con algo tuyo interior pero es importante que entiendas que este tipo de dificultades siempre están asociadas a algún aspecto psicológico propio que muchas veces resulta desconocido para nosotros. Al igual que en ocasiones nos cuesta dormir o relajarnos sin aparente motivo, podemos tener dificultades con la comida como modo de expresar un conflicto interno más profundo que el mero deseo de adelgazar o tener buen cuerpo. Si relees tu consulta verás que tú misma expresas que “solo vives por y para la comida y sin embargo nunca tienes ganas de comer”, esta contradicción es en la que debes profundizar buscando un espacio de autoconocimiento y expresión de lo que sientes que quizás no has tenido hasta ahora. Desconocemos si te has planteado acudir a un psicoterapeuta pero pensamos que...