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“Me cuesta mucho ponerme a estudiar…”

Hola, quería consultar que me cuesta mucho ponerme a estudiar. Ahora estoy en la universidad y me está costando sacarme las asignaturas, cuando empiezo un cuatrimestre intento tener fuerza de voluntad y estudiar cada día un poco, pero después siempre lo dejo para el día de antes de cada examen, y me siento muy culpable. Mis amigos tampoco suelen estudiar cada día, pero en época de exámenes empiezan antes. Yo lo intento, me planifico el tiempo de estudiar, voy a la biblioteca, pero en vez de estudiar me pongo a pensar en mis cosas o a leer algo que me guste. Solo el último día, cuando ya sé que es casi imposible que apruebe, estudio todo lo que puedo. ¿Puede ser por algo psicológico? Gracias Hola, por lo que nos cuentas vemos cierta ambivalencia en tu deseo de aprobar las asignaturas. Por un lado, dices que intentas planificarte para estudiar y aprobar, y por otro tú mismo nos dices que estudias cuando ya sabes que es casi imposible que apruebes. Sería bueno pensar sobre este deseo de aprobar y no aprobar ambivalente. Nos preguntamos si esto te ha ocurrido en otros momentos de tu vida, en los que hayas tenido algún objetivo que conseguir. ¿Cómo te sientes en estos momentos? Algunas personas pueden sentir miedo cuando se enfrentan a sus objetivos porque no sienten que les esté permitido no lograr su meta, ya que han internalizado el mandato de que deben tener éxito en lo que hagan.  Una manera de resolver ese temor es evitar implicarse en la tarea que genera miedo, de ese modo, no se exponen a...

“Tengo mucha ansiedad…”

Hola, os escribo porque llevo un tiempo pasándolo muy mal por la ansiedad que tengo. Siempre he sido un chico nervioso, pero últimamente esto ha ido a más. Desde que me despierto me paso el día muy acelerado, corriendo a todas partes, no soy capaz de llegar a todo, a menudo me dejo cosas importantes que tengo que llevar en casa… Y también me está costando bastante dormir por las noches, pienso todo el rato en las cosas que tendré que hacer al día siguiente y en si me habré olvidado de algo. Este curso está siendo muy duro para mí, estoy en cuarto de carrera y la exigencia está siendo más alta. Además, estoy estudiando inglés y alemán y trabajo dando clases particulares de matemáticas. Antes podía con todo, siempre he sido una persona activa y me ha gustado hacer muchas cosas, y no entiendo por qué este año está siendo diferente. He pensado en dejar alguna de las clases, pero creo que serán necesarias para mi futuro y no quiero tirar la toalla ahora que queda tan poco para terminar el curso. Espero que me puedan ayudar. Gracias. Hola, por lo que nos cuentas estás atravesando un momento de mucha ansiedad, nos podemos imaginar lo difícil que debe estar siendo vivir con esa sensación de pasar el día acelerado. Nos cuentas que siempre te ha gustado hacer muchas cosas. Es interesante que te plantees qué puede haber detrás de ese deseo de estar siempre activo. Algunas personas encuentran en hacer muchas cosas una fuente de gratificación que les hace sentir valiosas, les da una imagen positiva de...