+34 636 662 714 / +34 620 467 441 info@intropsicoterapia.com

“Mi marido y yo nos vamos a divorciar”

Buenas tardes, mi marido y yo nos vamos a divorciar y nos gustaría que nos dierais alguna orientación sobre cómo hablar con nuestros hijos. Me da mucho miedo que esto les afecte, aun son muy pequeños, y quiero saber cómo contárselo para no hacerles daño. Gracias.   Hola, el hecho de que penséis en cómo les va a afectar y busquéis la manera de contárselo de forma adecuada refleja una actitud de cuidado y protección hacia ellos, que es esencial para su desarrollo. Es importante que ambos les podáis transmitir de forma serena la misma información sobre la decisión que habéis tomado y los cambios que significa para el futuro. Nos dices que te da mucho miedo que esto les afecte, y sin embargo es un cambio en la familia al que todos necesitaréis adaptaros. Podéis explicarles en un lenguaje sencillo, que ellos puedan comprender, los cambios que vais a atravesar. Es positivo que os mostréis abiertos a responder las preguntas y dudas que les surjan, así como a acoger y ayudar a gestionar las emociones que les despierten. Para poder adaptarse a este cambio en la familia, ellos necesitan saber que siguen contando con su madre y su padre, que estaréis a su lado para darles afecto, seguridad y cuidados. Algunos niños pueden tener la fantasía de que ellos hicieron algo que provocó la separación de sus padres, lo que les puede llevar a sentirse culpables. Por este motivo es bueno que aclaréis que es una decisión vuestra para que todos estéis mejor, y que no cambia lo que sentís por ellos. Entendemos que un divorcio también supone...

“Nunca me había imaginado la vida sin él…”

Hola, os escribo porque hace dos semanas que me separé de mi novio y lo estoy pasando fatal. No consigo parar de llorar, he tenido que pedir una baja en el trabajo por lo mal que me siento. Llevábamos juntos diez años y nunca me había imaginado la vida sin él. Me siento tonta por cómo me está afectando, sé que hay cosas mucho peores que esta, pero la verdad es que no veo la manera de salir adelante. He pensado ir a un psicólogo, aunque no sé si esto es un problema puntual que se me pasará con el tiempo. Gracias. Hola María, las separaciones pueden ser algo muy doloroso y por lo que nos cuentas nos podemos imaginar la angustia y tristeza que estás sintiendo en este momento. Cada persona y cada relación son diferentes y por tanto también lo es el proceso de duelo cuando la relación se termina. Vemos mucha fortaleza en la decisión que has tomado de escribirnos y pedir ayuda ante una situación que sientes que te hace sufrir. Entendemos que tu expareja era una persona muy importante para ti, tu misma nos dices que es alguien sin quien no te habías imaginado nunca tu futuro. Ahora que comienza para ti una vida en la que él no estará presente de la misma forma, es normal que te esté afectando de la forma que describes. Sería interesante pensar en qué sientes que has perdido al terminar la relación y analizar cómo era vuestro vínculo. Como nos dices, es posible que cuando vaya pasando el tiempo experimentes alivio, sin embargo pensamos que sería bueno...